Power Plate


De Power Plate® stimuleert het lichaam door middel van vibratie. Deze vibraties activeren de spieren tientallen keren per seconde, waardoor het effect van de uitgevoerde oefening vele malen versneld wordt. Daarom kun u uw hele lichaam in 15 minuten van top tot teen trainen. De Power Plate® biedt vele voordelen, van een directe verbetering van de doorbloeding tot een groot aantal andere meetbare effecten, zoals verhoogde spierkracht en flexibiliteit, toename in beweeglijkheid, vermindering van cellulite, toename in botdichtheid, minder pijn en een sneller herstel.

De Power Plate® veroorzaakt instabiliteit waardoor de spieren in uw lichaam tientallen keren per seconde gedwongen worden reflexief te reageren. Bovendien moeten deze contracties in alle richtingen werken omdat de Power Plate® in drie dimensies vibreert, precies zoals het menselijk lichaam hoort te doen. Het resultaat is een ongelooflijke verbetering in de kracht van uw spieren en lichaam.

Cardio Fitness

Cardio Fitness

Cardio komt van de afkorting Cardio Vasculair en betekent eigenlijk ‘het trainen van de hart-l... Lees meer
Krachttraining

Krachttraining

Krachtraining activeert de spieren die uw figuur verbeteren. Bovendien bevordert de krachttraining u... Lees meer
MovingPlaza

MovingPlaza

Fit in 20 minuten! MovingPlaza is een circuittraining met volautomatische toestellen. U doet verschi... Lees meer
Groeps Fitness

Groeps Fitness

Sporten in groepsverband voor alle leeftijden! Onderleiding van een gediplomeerde instructeur wordt ... Lees meer
SeniorenFit

SeniorenFit

Naarmate de mens ouder wordt, is beweging steeds belangrijker. Om het lichaam, sterk, energiek, soep... Lees meer
Jeugd Fitness

Jeugd Fitness

SportPlaza neemt het probleem van overgewicht bij jongeren serieus. Wij bieden de jeugd (10 t/m 15 j... Lees meer
Personal training

Personal training

Een motiverende en intensieve persoonlijke begeleiding voor een fitter en energieker leven. Ongeacht... Lees meer
Power Plate

Power Plate

De Power Plate® stimuleert het lichaam door middel van vibratie. Deze vibraties activeren de spi... Lees meer
BetterBelly

BetterBelly

Better Belly is een nieuwe manier om plaatselijk te vermageren. Het programma is speciaal gericht op... Lees meer
Bedrijfsfitness

Bedrijfsfitness

Bewezen is dat als u regelmatig beweegt u beter tegen stress kunt, minder vaak ziek bent en een hoge... Lees meer