Lesrooster:

Jeugdlessen

Judo 4-6 jaar
dinsdag

15.45 - 16.30 uur

Judo 7-14 jaar
dinsdag

16.30 - 17.30 uur

Karate
woensdag

16.45 - 17.45 uur

Jeugdlessen



Judo
Judo is een van oorsprong Japanse vechtsport die rond 1882 is ontworpen door Jigoro Kano. Het woord betekent ‘zachte weg’, waarbij het woordje do (weg) verwant is aan tao en naast de betekenis ‘manier’ ook de connotatie heeft van ‘levenspad’ voor de lichaamsontwikkeling van opgroeiende kinderen. De basisvormen van bewegen, trekken, duwen, dragen, tillen, rollen zijn oefeningen die de judosporten veelzijdig en intensief maakt. Bij judo is er een vanzelfsprekende discipline, zijn er duidelijke regels en draagt men verantwoordelijkheid voor elkaar. Met judo bouwen kinderen zelfvertrouwen op en kunnen ze zich lekker uitleven. Bij SportPlaza is judo mogelijk vanaf 5 jaar. Informeer naar een gratis proefles.


Karate
Karate is een eeuwenoude vechtkunst, het betekent letterlijk lege (kara) hand (te). Dat houdt in dat de beoefenaar geen wapens gebruikt. Het is een spel van aanval en verdediging, van actie en reactie, van beweging en stilstand. Met karate train je zelf- en lichaamsbeheersing. Dat is met name te merken bij kinderen, die karate gaan beoefenen. Ze leren hun eigen mogelijkheden en beperkingen inzien. Hun motoriek verbetert en hun zelfvertrouwen groeit. Het plezier speelt natuurlijk ook een belangrijke rol. De les bevat veel spelelementen zodat de kinderen spelenderwijs bekend raken met de technieken en disciplines van het karate. Uw kind is van harte welkom. Informeer naar de gratis proefles.


Callanetics

Callanetics

Callanetics is een low impact-les buik, billen en benen op muziek. Het is vooral gericht op het verh... Lees meer
Bodyshape

Bodyshape

Met Bodyshape worden alle spieren en spiergroepen getraind (High Impact), zodat de gehele lichaamsco... Lees meer
Pilates

Pilates

Regelmatige Pilatessessies helpen je om zowel geestelijk als lichamelijk beter in balans te raken. P... Lees meer
Seniorenfit

Seniorenfit

Naarmate de mens ouder wordt is beweging steeds belangrijker. Om het lichaam, sterk, energiek, soepe... Lees meer
Spinning

Spinning

Het ideale indoor fietsprogramma voor iedereen die snel resultaat wil. Zowel beginners als gevorderd... Lees meer
Crossfit

Crossfit

Dit is het nieuwe, effectieve en verslavende high intensity trainingsconcept.
Lees meer
Buikspierkwartier

Buikspierkwartier

Dit is een apart kwartiertje dat boven in de zaal, elke avond om 20.00 uur gegeven wordt. Het is ger... Lees meer
Groeps Fitness

Groeps Fitness

Een aantal ochtenden wordt er een fitnessles gegeven voor alle leeftijden. Sporten in groepsverband!... Lees meer
Body in balance

Body in balance

Body in Balance is mix van Yoga, Tai Chi, Pilates workout waarbij u flexibiliteit en kracht opbouwt... Lees meer
Power-Pump

Power-Pump

Power-Pump is de snelste manier om een betere conditie te krijgen en lichaamsvet te verbranden. Lees meer
Yoga

Yoga

Yoga leert ons lichaam en geest, en bewustzijn met elkaar in Balans te brengen. De oefeningen ( Asan... Lees meer
Jeugdlessen

Jeugdlessen

SportPlaza neemt het probleem van overgewicht bij jongeren serieus. Wij bieden de jeugd (10 t/m 15 j... Lees meer