In onze moderne Body&Mind studio!

Maandag    09.00-10.00 uur
Maandag    20.00-21.00 uur YinYoga
Donderdag  09.00-10.00 uur
Donderdag 20.00- 21.00 uur
Zondag       09.30-10.30 uur

 

Yoga

Yoga betekent het in balans brengen van lichaam en geest. Het woord Yoga betekent ‘verbinden’. Maar het verbinden gaat verder. In deze hectische maatschappij zitten mensen veel in hun ‘hoofd’. Misschien heb je wel eens van deze uitdrukking gehoord. Het houdt niets anders in dan veel met denken bezig zijn ipv met het hart leven en voelen wat er in je lijf gebeurt. Het gevolg van veel denken en piekeren geeft psychosomatische klachten. Bijna 80% van alle lichamelijke klachten, ontstaan hierdoor.

Yoga maakt je bewust van je innerlijke belevingswereld, wat je een rijke kennis over jezelf in alle toonlagen, zowel fysiek als geestelijk oplevert. In de hectiek van het leven, vergeten we onszelf vaak, terwijl liefdevolle aandacht voor het innerlijk ons juist in balans brengt en ons ook met een meer tevreden en vrediger gevoel naar onszelf en de buitenwereld laten kijken.

 


Callanetics

Callanetics

Callanetics is een low impact-les buik, billen en benen op muziek. Het is vooral gericht op het verh... Lees meer
Bodyshape

Bodyshape

Met Bodyshape worden alle spieren en spiergroepen getraind (High Impact), zodat de gehele lichaamsco... Lees meer
Pilates

Pilates

Regelmatige Pilatessessies helpen je om zowel geestelijk als lichamelijk beter in balans te raken. P... Lees meer
Seniorenfit

Seniorenfit

Naarmate de mens ouder wordt is beweging steeds belangrijker. Om het lichaam, sterk, energiek, soepe... Lees meer
Spinning

Spinning

Het ideale indoor fietsprogramma voor iedereen die snel resultaat wil. Zowel beginners als gevorderd... Lees meer
Crossfit

Crossfit

Dit is het nieuwe, effectieve en verslavende high intensity trainingsconcept.
Lees meer
Buikspierkwartier

Buikspierkwartier

Dit is een apart kwartiertje dat boven in de zaal, elke avond om 20.00 uur gegeven wordt. Het is ger... Lees meer
Groeps Fitness

Groeps Fitness

Een aantal ochtenden wordt er een fitnessles gegeven voor alle leeftijden. Sporten in groepsverband!... Lees meer
Body in balance

Body in balance

Body in Balance is mix van Yoga, Tai Chi, Pilates workout waarbij u flexibiliteit en kracht opbouwt... Lees meer
Power-Pump

Power-Pump

Power-Pump is de snelste manier om een betere conditie te krijgen en lichaamsvet te verbranden. Lees meer
Yoga

Yoga

Yoga leert ons lichaam en geest, en bewustzijn met elkaar in Balans te brengen. De oefeningen ( Asan... Lees meer
Jeugdlessen

Jeugdlessen

SportPlaza neemt het probleem van overgewicht bij jongeren serieus. Wij bieden de jeugd (10 t/m 15 j... Lees meer