Yoga is bij SportPlaza onderdeel van het Body en Mind programma en wordt ook gegeven in onze speciale Body en Mind zaal. Deze zaal is speciaal ingericht om de yogales optimaal tot zijn recht te laten komen. De yogalessen worden gegeven door echte yoga specialisten. Zij kunnen je alle ins en outs van het vak leren. Om een les bij SportPlaza Hillegom te volgen, hoef je geen ervaring te hebben. Iedereen is welkom.

Yogales wordt meerdere malen per week gegeven, zowel in de ochtend als in de avond. Er zijn diverse varianten. Daarnaast biedt SportPlaza Hillegom ook yin-yoga aan. Bij yin-yoga ligt de focus meer op het langer vasthouden van een bepaalde houding. Je rekt hier voornamelijk de gewrichten en het bindweefsel in de bekken op. Dit maakt yin-yoga minder zwaar dan normale yoga.